Зимние праздники в самом разгаре, еще предстоит маслиничная неделя, но следом будет Великий пост – а это очень удачный момент избавиться от всего ненужного, что накопилось в нас за зиму. Уделим специальное внимание коже, ведь детоксицирующие
процедуры для нее не менее важны, чем для тела. Тем более что во многом детокс кожи можно проводить на основе тех же приемов, которые мы используем для очищения тела. Приступим?



ОЧИЩАЕМ ИЗНУТРИ
Отличная детокс-идея – с утра, сделав легкую зарядку, выпейте стакан очищающего коктейля из двух равных частей апельсинового и грейпфрутового сока с добавлением нескольких столовых ложек оливкового или льняного масла (в идеале в него нужно добавить зубчик раздавленного чеснока, но ведь утро!). Обязательно день- два посидите на какой-нибудь моно-диете, например кефирная диета - лучший вариант для оздоровления и очищения всего тела.

Затем прилягте на 10 минут, зажгите аромалампу со смесью лимонного, лавандового и эвкалиптового масла, которые стимулируют процессы очищения тела и ума. И представляйте, как из вашего организма уходит все черное, грязное и ненужное.

РУЧНОЙ МЕТОД
Без массажа полноценного детокса не получится. Лучший вариант – массаж с элементами лимфодренажа. Именно он позволит наиболее
активно вывести из организма все ненужные накопления. Однако такой массаж требует хорошего знания анатомии, поэтому лучше всего делать его у специалиста. Ручной, аппаратный, для всего тела или только для лица – важно пройти курс процедур.
Дома можно ежевечерне делать легкий массаж по массажным линиям, используя такие приемы, как щипки и мягкие точечные надавливания.

В БАНЬКУ ПО-ВЕСЕННЕМУ
Использовать целебные свойства бани для детокса – отличная идея! Однако «протокол» поведения в парной надо немного изменить. Ваша задача – хорошенько пропотеть и заставить активнее двигаться лимфу. Для этого выбираем баню или сауну с мягким паром, заготавливаем литра полтора теплого чая из ромашки, шиповника, сушеной малины или липового цвета, запасаемся рукавичкой
из сурового льна или люфы и идем в баньку. Там выбираем негорячий полок, где можно безо всякого напряжения пролежать минут 7–10, перед каждым заходом выпиваем 50 мл чайку и старательно потеем, периодически растирая себя рукавичкой – от коленок и локтей по направлению к сердцу.

ДАЕМ КОЖЕ ДЫШАТЬ
Пилинги, скрабы и специальные маски – первые помощники в вопросе улучшения дыхательных процессов в клетках. Наилучший выбор – это средства, которые можно сочетать с массажем (то есть высыхающие маски в данном случае не самый лучший вариант). Такие процедуры хорошо делать на ночь либо в районе позднего обеда, когда кожа настроена на самоочищение. Для тех, у кого нет аллергии, замечательным средством для детокс-пилинга будет натуральный засахарившийся мед. А для тела – классическая смесь кофейной гущи с этим сладким лакомством.