Как я могу защитить себя от вируса гриппа типа А (H1N1)?

Профилактика гриппа

Используйте общие меры по профилактике гриппа:

• Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температура) и кашель.
• Тщательно и часто мойте руки с мылом.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.

Как мне следует заботиться о больном дома?

• Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии 1 метра от окружающих.
• Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельные маски, при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования.
• Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.
• Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной. Для проветривания используйте окна и двери.
• Содержите помещение в чистоте, используйте хозяйственные средства.

Что следует делать, если мне кажется, что я заболел?

Если Вы чувствуете себя нездоровым, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле:
• Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей; покупайте лекарства в хороших интернет-аптеках и магазине трав.
• Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
• Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания, и утилизируйте использованные платки должным образом.
• Тщательно и часто мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания.
• сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми.

Что делать, если мне требуется медицинская помощь?

• Вызовите врача на дом и расскажите о ваших симптомах. Объясните, почему Вы считаете, что у вас грипп типа А (H1N1), например, если вы недавно совершили поездку в страну, где имеют место вспышки среди людей). Следуйте совету, который вам дадут).

Ключевые меры предупреждения:

• Общественная дистанция (быть на расстоянии руки от окружающих, избегая больших скоплений людей).
• Респираторные правила (повязка при кашле и чихании).
• Гигиена рук, и проветривание жилищ, которые являются самыми эффективными и наиболее рекомендуемыми здравоохранительными мерами.

Американский мультик о лечении свиного гриппа: