Бессонница и депрессия: почему совет «просто больше спи» не работает

Является ли сон недостающим звеном в психическом здоровье? Что появилось раньше — депрессия или бессонница? И почему некоторые люди с депрессией спят слишком мало, а другие — слишком много? Исследования показывают, что сон и психическое здоровье связаны сложными двусторонними отношениями, но как нам улучшить свои привычки сна? И помогают ли такие добавки, как мелатонин? Ниже представлена полная стенограмма эпизода подкаста MNT In Conversation под названием: >>> Подробнее >>>

Как выполнять лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж стимулирует дренирование лимфатических узлов и движение лимфатической жидкости по телу. Он может помочь облегчить симптомы лимфедемы. Лимфатическая система помогает выводить шлаки и токсины из тканей организма. Некоторые заболевания могут вызывать накопление лимфатической жидкости. Лимфодренажный массаж может быть полезен людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями. В этой статье мы обсуждаем преимущества лимфодренажного массажа, кому он может быть полезен, а также как подготовиться к >>> Подробнее >>>

Гипербарическая оксигенация — незаслуженно лишённый внимания метод лечения

Картина широкими мазками Гипербарическая оксигенация (ГБО) показана по меньшей мере при 100 различных нарушениях, но только 14 из них одобрены Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами США, которые большинство страховых компаний используют для возмещения расходов. ГБО повышает функцию митохондрий, уменьшает системное воспаление и помогает клеткам вырабатывать необходимое количество энергии для оптимального функционирования. Также она стимулирует реакции стволовых клеток, факторы роста, коллагеновые реакции и >>> Подробнее >>>

Остеопороз — женская хрупкость

Остеопороз — одно из наиболее распространенных заболеваний скелета, особенно часто им болеют представительницы женского пола. Основная причина его развития — это возрастные изменения в обмене веществ. При остеопорозе снижается масса костной ткани в единице объема и нарушается ее микроархитектоника. Из-за кости становятся хрупкими и повышается риск переломов.Остеопороз сегодня — одно из наиболее распространенных заболеваний. Целью профилактики остеопороза является предотвращение быстрой потери костной массы, связанной с >>> Подробнее >>>

Мужские и женские хвори

Болезни – они зачастую не выбирают, у кого появиться. Одна и та же болезнь может одинаково часто появляться как у женщин, так и у мужчин, как у стариков, так и у детей. Но есть такие болезни, которыми чаще страдают только представители определенного пола. И, наверное, на это у природы есть свои причины. Так, болезнь Кенига или остеохондроз коленного сустава чаще встречается у мужчин (возраст — >>> Подробнее >>>

Как распознать зубной камень

Каждого из нас с самого детства учили заботиться о своих зубах. Но, к сожалению, современный мир, полный различных соблазнов, подвергает наши их постоянной опасности быть испорченными независимо от этой заботы. И результатов такой опасности великое множество. И именно о такой опасности пойдёт речь в данной статье.     Зубной камень – проблема, с которой сталкивается примерно 60-70% взрослого населения нашей планеты. Но решать эту проблему >>> Подробнее >>>

Детский фимоз

У многих существует мнение, что болезням мочеполовой системы подвержены только взрослые. Это не так, многие заболевания часто берут свое начало именно из детского периода жизни. Несвоевременное определение различных заболеваний и проблем развития обязательно даст о себе знать в период взрослой жизни человека. Здоровье взрослого человека закладывается с детского возраста. В правильном определении состояния здоровья мочеполовой системы ребенка поможет детский врач уролог Москва, в которой без >>> Подробнее >>>